Estos diez vídeos inspiradores te darán ideas para actuar, cambiar tu vida o, simplemente, dar gracias por lo que tenemos.
No hay un momento como el presente para crecer o superarnos, y pocos recursos son tan útiles como las charlas TED (Tecnología, Entretenimiento, Diseño). En ese sentido, estas son las 10 presentaciones de TED que podrían cambiar tu vida.
10. Tu lenguaje corporal define quién eres
Cambia tu postura, cambia tu vida. Amy Cuddy explica cómo incluso una simple imitación del lenguaje corporal “fuerte” puede reducir el estrés y hacerte sentir más seguro. Adoptar una posición de poder es algo insignificante, pero esto podría marcar la diferencia cuando te encuentras en una situación de mucho estrés, como una entrevista de trabajo o negociando un aumento de sueldo.
9. El poder de la vulnerabilidad
A veces, todos nos sentimos vulnerables y temerosos ante la incertidumbre, pero estas situaciones pueden ser el mejor incentivo para el crecimiento. La investigación del Dr. Brene Brown sobre la conexión humana señala que las personas más felices tienden a aceptar lo desconocido y que ser vulnerables les hace sentir mejor y más atractivas.
8. Las matemáticas del amor
¿Todavía estás buscando a ese alguien especial? La matemática Hannah Fry ofrece varios consejos basados en las matemáticas para encontrar a la pareja perfecta, por ejemplo, no utilizar nuestras fotos más perfectas en las webs de citas.
7. Por qué todos tenemos que practicar primeros auxilios emocionales
El psicólogo Guy Winch argumenta en su charla TED que muchos de nosotros no nos preocupamos por nuestra salud emocional y mental con la misma diligencia que cuidamos nuestros cuerpos (y cosas como cepillarnos los dientes). La soledad, la culpa y otras "lesiones" psicológicas podrían ser aún más peligrosas que los traumas físicos. Intenta pensar en las heridas emocionales como lo harías con las físicas.
6. Soy el hijo de un terrorista. Así es como escogí la paz
"Se necesita una gran cantidad de energía para mantener el odio dentro de ti". Ese es el mensaje de la emotiva charla TED de Zak Ebrahim, su historia sobre la elección de un camino diferente al de la violencia y la intolerancia donde se crió. Aunque su historia es sobre un tema muy específico del terrorismo y la intimidación, Ebrahim comparte algunas lecciones importantes: puedes utilizar tu experiencia para desarrollar una mejor empatía, conocer verdaderamente a las personas de diferentes ámbitos de la vida ampliará tu propia vida, y sea cual sea tu ambiente o la ideología de tu familia, puedes decidir quién quieres ser.
5. Cómo hablar para que la gente quiera escuchar
Todo el mundo quiere ser escuchado cuando hablan, no solo que los oigan, sino que los escuchen. El primer paso hacia esa meta es ser mejores oyentes, pero para dar el siguiente paso es necesario cambiar la forma en que nos comunicamos con los demás. El asesor de sonido Julian Treasure recomienda el método HAIL, cuatro principios de la comunicación para que otras personas confíen en lo que dices y presten atención: Honestidad (Honesty), Autenticidad (Authenticity), Integridad (Integrity) y Amor (Love).
4. Cómo tomar decisiones difíciles
No puedes ir por la vida sin tomar decisiones difíciles. El filósofo Ruth Change nos ayuda a tomar decisiones que cambian la vida mirando dentro de nosotros mismos – eso te dará una oportunidad para decidir quién quieres ser.
3. Por qué hacemos lo que hacemos
¿Qué te motiva y te hace hacer las cosas que haces? ¿Qué te impulsa hoy? Tony Robbins dice que "las emociones son la fuerza invisible de motivación interna". Todos tenemos grandes mentes y podemos pensar racionalmente, pero son nuestras emociones las que marcan la diferencia en la calidad de nuestras vidas. Según Robbins, la realización es un arte y gira en torno a la apreciación y la contribución.
2. Puedes crear nuevas células cerebrales. Aquí te enseñamos cómo
¿Quién no quiere células cerebrales más activas? La neurocientífica Sanrine Thuret señala tres cosas que puedes hacer para desarrollar nuevas neuronas a través de la neurogénesis: el aprendizaje, el sexo, y correr. Eso suena bien.
1. Mi derrame de iluminación
La descripción de la investigadora cerebral Jill Bolte Taylor, sobre cómo funciona el cerebro y su experiencia tras sufrir un derrame cerebral masivo es uno de las charlas TED más emotivas que puedes ver. Habla sobre la autoconciencia, una experiencia cercana a la muerte, y, lo más importante, que todos somos seres de energía conectados a la energía de nuestro alrededor, incluidas la de unos y otros. Tanto si aprecias, como si no, los matices espirituales, la nota de la Dra. Taylor en cuanto que "tenemos el poder de elegir, momento a momento, quién y cómo queremos ser en este mundo" es un consejo con mucha fuerza.