¿La felicidad es una elección que se puede hacer en cualquier momento? Pasamos gran parte de nuestra vida persiguiendo la felicidad, lo que ha dado lugar a que cada vez haya más investigaciones dedicadas a descubrir qué nos hace felices.
Todos decimos que buscamos la felicidad, pero ¿estamos buscando en el lugar correcto?
Estos 10 consejos te ayudarán a buscar la felicidad en el lugar adecuado.
1. Reconoce que la felicidad está dentro de ti, no fuera
Desde pequeños se nos hace creer que debemos buscar la felicidad fuera de nosotros, y esto hace que dependa de circunstancias externas que están fuera de nuestro control, generando frustración.
2. Regresa al aquí y ahora
Vivimos constantemente preocupados por circunstancias que no podemos cambiar, e incluso, por experiencias que ya son del pasado, en vez de vivir lo que hay en el aquí y el ahora. Si logramos permanecer en el aquí y el ahora, seremos más felices.
3. Aceptar las cosas tal y como suceden
Siempre estamos intentando cambiar las cosas que nos suceden. Queremos que lo que nos hace daño cambie y desaparezca, mientras que deseamos que las cosas que nos hacen felices y nos proporcionan placer duren para siempre. Esto provoca que no podamos aprender de la experiencia de cada momento.
4. Da vida a tus propios sueños
La vida es experiencia; no permitas que tus sueños sean solo eso, sueños, ¡atrévete a actuar!. Si lo haces, serás mucho más feliz, no solo por alcanzar tus objetivos, sino por todo lo que disfrutarás durante el camino.
5. Acepta las cosas en vez de controlarlas
Intentar controlarlo todo nos hace esclavos de lo que queremos controlar, ya sean emociones, pensamientos o impulsos internos. En cambio la aceptación nos lleva a una reconciliación con lo que hay, dentro y fuera; nos hace sentir paz con lo que tenemos y nos permite experimentar las cosas en su plenitud.
6. Deja atrás a las personas tóxicas para siempre y busca amigos mejores
Si te sientes mal e infeliz cuando estás con una persona, algo va mal. Si un amigo o pareja empieza a parecer una carga más que otra cosa, es hora de ponerle solución.
Tienes que alejarte de ellos. Los verdaderos amigos deben inspirar y animar. La gente que te rodea debe inspirarte positividad, no todo lo contrario.
7. Siéntete bien contigo mismo
Supera el miedo a estar solo, piensa en lo que te gusta hacer y atrévete a hacerlo. Ábrete a la posibilidad de disfrutar de quién eres y lo que te gusta hacer, sin depender de nada ni de nadie.
8. Averigua cuáles son tus miedos, pero no permitas que te limiten
Todos tenemos una historia personal y miedos relacionados a esta. Al reconocer tus miedos, intenta observar lo irracional de los mismos, reconoce cómo te limitan y déjate sentirlos; no quieras controlarlos, ni pretendas hacer que no están o no existen: la forma de integrarlos es sentirlos.
9. Deja de preocuparte por lo que digan o piensen los demás
Los pensamientos de los demás no deben afectarte. Son tus propios pensamientos y emociones los que deben guiar tus objetivos, deseos y tu vida. Todo depende de ti, el resto no tiene importancia.
10. Ayuda a los demás
A veces, la única forma de resolver tus propios problemas es ayudar a otros, lo que te permite dejar de centrarte en tu interior.
Además, el hecho de ayudar a otras personas te llenará de una enorme satisfacción interior, que ciertamente puede ayudar y mucho a tu felicidad.