Cuanto mayor nos hacemos, más difícil es cambiar nuestros hábitos. Pero a los 30, aún somos bastante moldeables, y hay tiempo para adoptar nuevos comportamientos positivos. Estos son algunos consejos para ayudarte a identificar los cambios que querrás realizar en esta década crítica.
1. Empieza a reírte de ti mismo
Ríete de ti mismo, ríete de lo absurdo de la vida, ríete de la bondad y la maldad de cada situación.
Sé capaz de encontrar humor en tus propias luchas puede ser importante para tu salud y felicidad general. Estudios sugieren que las personas que son capaces de reírse de sí mismas son generalmente más alegres.
2. Empieza a apreciar a tu familia y amigos
En tus 20, puede que estés tan ocupado con tener una educación y lanzar tu carrera que los amigos y familiares quedan en un segundo plano. Cuando llegues a los 30, es un buen momento para recuperar el contacto y recordar lo mucho que te gustaba pasar tiempo con ellos.
En cuanto a la familia, si puedes encontrar una manera de crear una conexión con ellos, es posible que encuentres algunas cosas en común, más de lo que esperas.
Y en lo que se refiere a los amigos, cuídalos. Ríe con ellos. Haz el tonto también. Contribuye a su supervivencia y disfrute de la vida. Dedica tiempo cada semana para reunirte con ellos.
3. Comienza un diario
¡Escribe sobre tu vida! Tus registros escritos entretendrán y se harán querer en tu futuro.
No es necesario que guardes un cuaderno secreto debajo de la cama – un álbum de fotos digital con notas funciona igual de bien.
4. Empieza a mantener un peso saludable
Mantén tu peso a un nivel normal que sea bueno para tu cuerpo. Para hacer eso, es importante mantenerse activo y comer bien. Un número cada vez mayor de investigaciones sugiere que si pretendes perder peso, tu dieta tiene un mayor impacto que tus hábitos de ejercicio.
5. Comienza a ahorrar dinero
Uno de los hábitos financieros más importantes que habría que empezar a practicar cuando llegues a los 30 es gastar menos de lo que ganas. Intenta vivir de forma modesta. Hay demasiadas personas que viven precariamente a los 50 debido a gastos excesivos que tuvieron a sus 30.
Si empiezas a ahorrar para una jubilación anticipada, cosecharás los sorprendentes beneficios del interés compuesto.
6. Empieza a perseguir un gran objetivo
Hasta ahora, es posible que solo hayas soñado con formar una familia, comprar una casa, u obtener un título avanzado. Ahora es el momento de ir a por ello.
Es fácil posponer las cosas, pero es realmente cierto que el tiempo empieza a acelerarse al entrar en la treintena, y sigue acelerando. Ahora es el momento en que deberías realizar esos sueños.
7. Comienza a aprender de tus errores
Probablemente hayas cometido muchos errores cuando eras un veinteañero. No pasa – siempre y cuando crezcas a partir de esas experiencias. Eso requiere aceptar la responsabilidad de lo que salió mal y entender por qué salió mal.
Al fin y al cabo, todo en la vida es una manera de que aprendamos, de que seamos mejores.
8. Empieza a desarrollar un placer por la lectura
Las personas de mucho éxito, desde Bill Gates a Oprah Winfrey presumen de su amor por la lectura y la literatura.
Esta es la manera en que deberías comenzar a imitarlos:
Dedica al menos 30 minutos todos los días a leer algo (y no hablamos de un blog o publicaciones en las redes sociales).
Estamos hablando de un libro real – puede ser ficción o no ficción, copia impresa o electrónica. Cuanto más lees, más aprendes, comprendes otros puntos de vista, y desarrollas tu curiosidad y creatividad.
9. Empieza a meditar
No importa lo privilegiada que pueda ser tu vida, siempre te encontrarás en situaciones de estrés. La mejor manera de lidiar con todo este estrés es saber cómo calmar y centrar tu mente, y la mejor manera de hacer esto es con una práctica de meditación diaria.
De hecho, las investigaciones sugieren que una práctica regular de meditación puede disminuir el estrés, y estimular la memoria y la concentración.
Si vas a meditar por primera vez, recuerda que no estás intentando "calmar la mente". En lugar de ello, céntrate en las sensaciones de tu respiración y simplemente observa tus pensamientos a medida que van surgiendo.
10. Comienza a decir "sí" a las oportunidades
Tu orientación en el trabajo debe ser aceptar nuevos retos a cada paso, decir "sí" tan a menudo como sea posible. Uno de los arrepentimientos más frecuentes sobre el trabajo son aquellos momentos en los que las oportunidad llamaron a la puerta y esta no se abrió.
11. Comienza a definir tus valores personales
En realidad no importa lo rápido que vas, si te mueves en la dirección equivocada.
La prioridad número uno en esta etapa es tener claro cuáles son tus prioridades realmente. Una buena manera de hacer esto es definir tus valores personales – hacer una lista de los tres más importantes para ti sería ideal.
Entonces puedes combinar esos valores en una misión personal, que ayudará a motivarte a ser una mejor versión de ti mismo.