Durante décadas, la inteligencia emocional (IE) ha demostrado ser un tema de gran importancia en el ámbito del liderazgo desde que Daniel Goleman publicara su bestseller del New York Times Inteligencia Emocional: ¿Por qué puede importar más que el CI?A lo largo de mi carrera como mentor de ejecutivos he visto de primera mano cómo la falta de inteligencia emocional puede limitar significativamente la capacidad de un líder para controlarse, tratar con la gente y gestionar las situaciones de trabajo. Estas son 56 citas que te ayudarán a entender tus emociones y las de los demás, y cómo este conocimiento puede ayudarte a llevar tus relaciones.
1. “Cuando nuestra salud emocional no es buena, nuestra autoestima tampoco. Tenemos que calmarnos y hacer frente a lo que nos está preocupando, para así poder disfrutar de la simple alegría de ser feliz y encontrarnos en paz con nosotros mismos”. - Jess C. Scott
2. “La única forma de cambiar la mente de alguien es conectar con esta persona a través del corazón”. - Rasheed Ogunlaru
3. “A nadie le importa cuánto sepas, hasta que se den cuenta de cuánto te importa”. - Theodore Roosevelt
4. “No cabe duda de que la inteligencia emocional es menos común que el CI, pero mi experiencia dice que es más importante en el desarrollo de un líder”. - Jack Welch
5. “Primer mandamiento del liderazgo: Conócete a ti mismo”. - Harvard Business Review
6. “La mayor capacidad en los negocios es llevarse bien con los demás e influir en sus acciones”. - John Hancock
7. “En una bolsa de trabajo en la que abunda gente con un alto coeficiente intelectual, son las habilidades como la disciplina, la unidad y la empatía las que te hacen destacar”. - Daniel Goleman
8. “Cada vez que permitimos que alguien nos enfurezca, les enseñamos a estar enfadados”. - Barry Neil Kaufman
9. “Nuestros sentimientos no están ahí para ser expulsados o conquistados. Están ahí para ser contratados y expresados con la imaginación y la inteligencia”. - T. K. Coleman
10. “No es el estrés lo que no nos hace caer - es la forma en la que respondemos a los acontecimientos estresantes”. - Wayde Goodall
11. “Usa el dolor como punto de partida, no como una zona de acampada”. - Alan Cohen
12. “Si quieres la máxima productividad y obtener los mejores resultados, entonces necesitas que la gente encargada de ese trabajo se encuentre en el mejor estado emocional posible. Puedes obstaculizar el máximo rendimiento gestionando de forma perezosa tus interacciones con ellos. Así que debes ser consciente de cómo puedes influir en su rendimiento”. - Daniel Goleman
13. “Somos peligrosos cuando no somos conscientes de nuestra responsabilidad por nuestro comportamiento, forma de pensar y de sentir”. - Marshall Rosenberg
14. “No sabemos lo que nos puede suceder en la vida. Pero podemos decidir lo que sucede dentro de nosotros - cómo podemos tomarlo, qué hacer con ello - y eso es lo que realmente cuenta al final”. - Joseph Fort Newton
15. “Cuando la consciencia es llevada a la emoción, el poder es llevado a tu vida”. - Tara Meyer Robson
16. “Si conoces a los demás y te conoces a ti mismo, ni en cien batallas correrás
peligro; si no conoces a los demás, pero te conoces a ti mismo, perderás una
batalla y ganarás otra; si no conoces a los demás ni te conoces a ti mismo,
correrás peligro en cada batalla”. - Sun Tzu
17. “Cuando tenemos emociones fuertes, estamos expuestos a engañarnos a nosotros mismos”. - Carl Sagan
18. “Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo contrario de la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza – es la única intersección de ambos”.- David Caruso
19. “Solemos pensar en el liderazgo como en algo que se hace externamente. Los buenos líderes son los que se sienten cómodos en su propia piel. Comprenden lo que tienen que hacer - entienden su propósito en la vida y sus puntos fuertes. Tienen un nivel de comodidad con ellos mismos que conduce a un nivel de comodidad con los demás”. - Dan Pink
20. “El secreto de la felicidad está en saber disfrutar de lo que tienes y en ser capaz de perder todo deseo por las cosas lejos de tu alcance”. - Lin Yutang
21. “La inteligencia emocional no significa simplemente ‘ser amable’. En un momento dado puede significar no ‘ser amable’, sino más bien, tener que enfrentarte sin rodeos a alguien con una verdad incómoda que lleva tiempo evitando”. - Daniel Goleman
22. “Las respuestas del sistema nervioso y hormonal de las personas hostiles son un camino hacia la enfermedad y la muerte”. - Redford Williams, M.D
23. “La principal tarea del hombre en la vida es crecer hasta convertirse en lo que puede ser. El producto más importante de su esfuerzo es su propia personalidad”. - Erich Fromm
24. “La experiencia no es lo que te pasa - es tu forma de interpretar lo que te pasa”. - Aldous Huxley
25. “Experimentar con las propias emociones y sentimientos de una forma consciente – o sea ganar en autoconocimiento- es una parte integral del aprendizaje”. - Joshua M. Freedman
26. “La inteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender y aplicar con eficacia el poder y la visión de las emociones como fuente de energía humana, información, conexión e influencia”. - Robert K. Cooper. Dr.
27. “Los sentimientos no son algo lógico. El hombre que ha racionalizado sus emociones es peligroso”. - David Borenstein
28. “Para las noticias del corazón, pregúntale a la cara”. - Dicho de África Occidental
29. “El que pasa el tiempo lamentándose por el pasado pierde el presente y arriesga el futuro”. - Quevedo
30. “Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón ardiendo con la intención de tirárselo a otra persona: eres tu el que acaba quemándose”. - Buda
31. “Date cuenta de que ahora, en este momento del tiempo, estás creando. Estás creando tu siguiente momento en función de lo que estás sintiendo y pensando. Eso es lo que es real”. - Doc Childre
32. “La venganza no tiene más efecto de extinción en las emociones que el agua salada sobre la sed”. - Walter Weckler
33. “El grado de las emociones de uno varía inversamente con su conocimiento de los hechos”. - Bertrand Russell
34. “La diferencia esencial entre la emoción y la razón es que la emoción conduce a la acción, mientras que la razón conduce a conclusiones”. - Donald Calne
35. “Solo hay un rincón del universo que puedes estar seguro de mejorar, y es tu propio ser”. - Aldous Huxley
36. "Puedes conquistar casi cualquier miedo, si tomas la decisión de hacerlo. Recuerda, el miedo no existe en ninguna parte excepto en la mente”. - Dale Carnegie
37. “Los líderes influyen en el estado de ánimo del equipo. El estado de ánimo del equipo impulsa el rendimiento. ¿Cuál es tu conclusión?” - Joshua Freedman
38. “La madurez se alcanza cuando una persona pospone los placeres inmediatos en favor de los valores a largo plazo”. - Joshua L. Liebman
39. “El secreto del genio es llevar el espíritu del niño hasta la vejez, lo que significa nunca perder el entusiasmo”. - Alous Huxley
40. “Creo que es fácil confundir la comprensión con la empatía. Resulta difícil darte cuenta de que alguien puede entenderte aunque ni siquiera le gustes”. - Thomas Harris
41. “Los ojos tienen un idioma en todas partes”. - George Herbert
42. “Cuando escuchas con empatía a alguien, le estás dando a esa persona aire psicológico”. - Stephen R. Covey
43. “No te molestes si no eres comprendido, moléstate si no comprendes”. - Proverbio chino
44. “El cambio ocurre en la sala de calderas de nuestras emociones – así que descubre cómo encender sus fuegos”. - Jeff Dewar
45. “El perdón no cambia el pasado, pero agranda el futuro”. - Paul Boese
46. “La mayor capacidad en el mundo de los negocios es llevarse bien con los demás e influir en sus acciones”. - John Hancock
47. “Cáete siete veces, levántate ocho”. - Proverbio aborigen australiano
48. “Los hombres con un CI alto que carecen de estas competencias emocionales son unos nerds estereotipados: críticos y condescendientes, inhibidos, incómodos con la sensualidad y emocionalmente sosos. Por el contrario, los hombres con una alta inteligencia emocional son elegantes y sociables, comprometidos con las personas y las causas, simpáticos y solidarios, con una rica vida emocional, se sienten a gusto con ellos mismos, con los demás y con el universo social en el que viven”. - Daniel Goleman
49. “Una creencia no es solo la idea que tiene tu mente; sino una idea que determina tu forma de pensar”. - Proverbio japonés
50. “El miedo convierte en extraños a personas que podrían ser amigos”. - Sir Thomas Browne
51. “La meta educativa más importante es aprender a aprender”. - Aristóteles
52. “La comunicación interpersonal y el resto de habilidades blandas son lo que más echan en falta las empresas, pero lo que menos encuentran en los licenciados que se postulan para los puestos de trabajo. Las principales escuelas de negocios ‘fabrican’ licenciados con grandes capacidades analíticas y un sólido dominio de los conceptos básicos - finanzas, marketing y estrategia. Pero las habilidades blandas, tales como la comunicación, el liderazgo y una mentalidad de equipo a veces reciben un tratamiento superficial”. - Wall Street Journal
53. “Las preguntas son los actos creativos de la inteligencia”. - Platón
54. “Tu imaginación es tu vista previa de las próximas atracciones de la vida”. - Rainer Maria Rilke
55. “Dime y lo olvidaré. Muéstrame, y quizás lo recuerde. Implícame, y lo entenderé”. - Albert Einstein
56. “El mayor descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden alterar sus vidas alterando las actitudes de su mente”. - William James