5 pasos para convertirte en una versión mejorada de ti mismo

Si sigues estos cinco pasos, podrás superar tu falta de decisión natural para abordar tu próximo gran proyecto.

Cuando las personas que sueñan con lanzar un negocio deciden dar los primeros pasos para hacer realidad sus sueños, pueden sentirse abrumadas. De repente, se produce un estado de pánico. ¿Y si no consigo que esto funcione? ¡No tengo dinero para hacer despegar este negocio! ¡No sé si tengo lo que hace falta para hacer lo que tengo que hacer! Esta es una parte normal del crecimiento como individuo. Pero para evitar el “efecto búmeran” de volver a tu vieja rutina e identidad, necesitamos una nueva técnica que te ayude.

Aquí es donde entra en juego la sobrecarga progresiva. Esta es una técnica utilizada en el entrenamiento de fuerza en la que se aumenta periódicamente el peso, la intensidad o la duración de un ejercicio para estimular el crecimiento de nuevos músculos. Esto es hago que se hace de forma gradual durante un período de tiempo para que tu cuerpo tenga tiempo para descansar, recuperarse y crecer. Tu cuerpo se adapta al cambio con el tiempo, por lo que el aumento no provoca un shock en tu sistema o inflige daño muscular real. Esta misma técnica puede aplicarse durante el proceso de evolucionar hacia una nueva identidad. Así es como funciona.

Trabaja en incrementos de 13 semanas y concéntrate en tres metas principales durante ese período. Es lo suficientemente corto como para permanecer entusiasmado con los proyectos o metas y no tan largo como para que pierdas el interés. Concentrarse en tres objetivos durante este proceso es factible. Cada uno de ellos se divide en metas más pequeñas semanalmente.

Por ejemplo, marketing online, oratoria, salud, bienestar, escritura, creación de productos, inicio de un negocio y mejora de una relación.

Busca los mejores podcasts, videos de YouTube, autores, educadores y expertos dentro de estas lagunas educativas y luego haz una lista que puedas consultar. Escucha un podcast al día mientras te duchas, conduces al trabajo o das un paseo. Apúntate a cursos online o presenciales. Ve videos de YouTube para llenar un vacío en el conocimiento y lee o escucha libros mientras haces ejercicio. Ten un cuaderno a mano para que puedas anotar ideas sobre la marcha o grabarlas en una aplicación de grabación en tu smartphone.

Haz esto durante semanas o incluso meses antes de arrancar tu proyecto. De esta manera, estarás sobrecargando progresivamente tu cerebro con nueva información que te obligará a crecer, y estarás preparado para dar vida a tu proyecto u objetivo. Una vez que se han llenado los vacíos educativos, el miedo a no saber cómo llevar a buen término tu objetivo desaparece de repente, las excusas se desvanecen y actúas sin necesidad de fuerza de voluntad para superar el miedo. Eso no significa que no tengas miedo de vez en cuando, pero ahora contarás con las técnicas para hacerle frente.

¿Necesitas ser educado, con poder, satisfecho, confiado, seguro de sí mismo o motivado?

Visualiza la persona en la que te estás convirtiendo, el logro de tus metas, y la facilidad y alegría que experimentarás a lo largo del camino. Visualiza también cualquier desafío con el que te puedas encontrar. Esto te permite crecer hacia la persona en la que te estás convirtiendo y preparar tu mente para los cambios que necesitas hacer, en lugar de lanzarte ahí fuera, solo para volver a donde empezaste como un búmeran.