9 tareas incómodas que pueden cambiarte la vida

Las cosas que hacen sentir incomodidad varían de una persona a otra, sin embargo, el valor de reconocer los límites y empujarlos continuamente es universal.

Tal como explica Joos Meyer, un usuario de Quora, en respuesta a la pregunta: "¿Qué cosas incómodas como las duchas frías pueden mejorar tu vida?

"Creo que la mejor metodología es establecer cada día o semana una tarea o encontrar una situación que te haga sentir un poco incómodo. Hazlo. Esto incorporará la experiencia en tu modelo de 'normalidad' y por lo tanto ampliará tu 'zona de confort'", escribe.

Estas son algunas cosas incómodas que según otros usuarios de Quora pueden ayudarte a crecer.

"Lo más incómodo que uno puede hacer es cuestionar todo lo que se da por sentado y buscar respuestas", escribe Malli Gurram.

Ser sincero con otra persona es una de las cosas más incómodas que puedes hacer, dice Ryan Brown, sin embargo, también puede ser la más valiosa.

Para ello, sugiere que hagas una lista de todas las personas a las que tienes algo - bueno o malo - que decir; que anotes los sentimientos sinceros que necesitas transmitirles en una carta; que entregues la carta a esa persona; y que anotes lo que ha sucedido y cómo la experiencia te ha afectado tanto a ti como a la otra persona.

"Si estás siendo realmente sincero, deberías sentirte emocionado con cada carta que escribas", escribe Brown. "Así es como sabes que has aprovechado tus emociones y sentimientos reales - que realmente significa algo para ti".

"No olvides lo que has aprendido de la experiencia", sugiere. "Que esté contigo para siempre".

A Ekin Öcalan le encanta despertarse antes del amanecer porque le proporciona el ambiente perfecto de estudio y trabajo. Mientras todos los demás duermen, despertarse a las 5 a.m. es la manera perfecta, aunque desafiante, de empezar el día en silencio, escribe.

Desde reparaciones de coches y seguros de vida hasta café y patatas fritas, lleva un registro de cada céntimo que te gastes durante varios meses, sugiere Bruce A. McIntyre.

Intenta pagar todo lo que puedas con dinero en efectivo. "Si tienes que sacar dinero de tu billetera, es probable que te lo pienses dos veces antes de gastar".

Te sorprendería saber cuánto puedes ahorrar si no vas por ahí malgastando tu dinero en tonterías.

Llevar un registro de todos los alimentos que consumes y de todo el ejercicio que haces en un día puede ser un desafío, pero Tina Marshall afirma que esto le ha ayudado a ser consciente del daño que su mala alimentación le estaba haciendo a su salud.

"No era consciente de lo poco que consumía de algunos nutrientes y de la cantidad de azúcar y grasa que consumía a diario hasta que empecé a hacer esto con regularidad", escribe.

Una vez hayas empezado a hacer un seguimiento de lo que comes, empieza a comer únicamente productos verdaderamente nutritivos, ya que según Doug Whitney esto cambiará tu vida para siempre.

"Para ello debes preparar tu propia comida, comer tantos productos orgánicos como te sea posible - sí, son caros, pero es más barato que las facturas médicas y la pérdida de rendimiento - céntrate en carnes magras y verduras, evita los granos (no nos vienen bien a casi nadie)".

Es cierto que esto te resultará incómodo al principio: Es difícil; es socialmente limitante; puede ser más caro que comer en locales de comida rápida; la comida no está tan buena, y requiere más tiempo. Sin embargo, el resultado merece el esfuerzo.

Aunque pensar en ello puede parecer aterrador, nunca se sabe cuándo se te puede pedir que hables en público. La práctica, aunque desalentadora, es la clave para mejorar tus habilidades de comunicación.

Gurram recomienda unirse a un grupo de improvisación de tu ciudad. "Es aterrador hasta que te das cuenta de que todas las personas que hay a tu alrededor sienten el mismo miedo", escribe.

Lo más incómodo que puedes hacer, según Rizwan Aseem, es fijarte y lograr una meta mucho más difícil que cualquier cosa que hayas conseguido antes.

Para ello, sugiere que pienses en algo que te sientas cómodo haciendo todos los días y lo amplifiques hasta que llegues a un punto en el que tengas mucho miedo de hacerlo. Si todos los días corres un kilómetro, la idea de correr siete puede aterrorizarte. Fíjate esto como tu meta dentro de un año.

"La parte más difícil es salir a la calle y tomar las medidas que te ayudarán a alcanzar esta meta", escribe.

"Tendrás que usar toda tu fuerza mental y física para alcanzar este objetivo".

Tu enfoque hacia la auto-mejora podría consistir en intentar tantas cosas como te sea posible y ver lo que te funciona. Sin embargo, Rob Hanna afirma que debes seguir una estrategia totalmente opuesta.

"La intención es la clave para el dominio", escribe Hanna. Este explica que esto requiere que tomes decisiones y apechugues con ellas.

"El problema con la mayoría de los buscadores de mejoras en la vida es que realmente no saben lo que están buscando, y luego siguen buscando la siguiente cosa nueva".

Si estás cambiando constantemente de intereses, dice, jamás encontrarás tu propio progreso interno. "Así que escoge una cosa y comprométete progresivamente a dominarla. No importa lo que sea, cualquier cosa funcionará".