5 formas de aprovechar la cuarentena para fortalecer tu relación
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17 Abril
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Las parejas que normalmente solo se ven por las noches y los fines de semana ahora están pasando todo el día juntas. Independientemente de si esto se debe a que uno o ambos trabajan o están actualmente en paro, esto da lugar a unos importantes cambios en la relación.

Para algunos puede ser un momento maravilloso para profundizar el vínculo entre ellos, mientras que para otros la situación provoca unas tensiones y enfrentamientos que pueden llegar a acabar en divorcio.

Después de que China levantara el confinamiento a su población se registró un repunte en el número de parejas que solicitaban el divorcio. Esto no sorprende a los abogados de divorcios, quienes aseguran que sus oficinas reciben un aluvión de nuevos clientes con mayor frecuencia en enero (después de las vacaciones de Navidad) después de que las parejas pasen bastante tiempo juntas.

Por otro lado, se sabe que cuando la gente se queda en casa también suele producirse un aumento de la tasa de natalidad nueve meses después.

Si tenemos en cuenta estas estadísticas, es importante priorizar tu relación mientras os encontráis confinados en casa. Estas son cinco cosas que podéis hacer para disfrutar el uno del otro y dar a vuestra relación el alimento que necesita.

1. Reservad tiempo para mantener una conversación sobre lo que está pasando

Cada persona responde al estrés de una forma diferente y no todo el mundo se centra necesariamente en lo mismo. En muchas parejas, si bien uno de los miembros puede estar más preocupado por ponerse malo, es probable que al otro le preocupen más las finanzas de la pareja. Cuando habléis, turnaos para compartir lo que más os preocupa. No ignores las preocupaciones de tu pareja. En lugar de ello, piensa en escuchar como una oportunidad para conocer mejor a tu pareja.

Una vez que tu pareja haya terminado de compartir sus ideas, simplemente responde con "gracias por decírmelo". Tan solo después de hablar podéis centrar vuestra atención en asuntos prácticos y soluciones. Mientras lo hacéis, priorizar la colaboración y gestionar vuestras circunstancias como un equipo.

2. Turnaos para expresar vuestra gratitud por todas las cosas que os van bien

Sentíos agradecidos por vuestra seguridad física, por los buenos recuerdos de vuestra primera cita, por la forma en que vuestra pareja se ríe. Decíos el uno al otro lo que os gusta y admiráis del otro. Muchas parejas nunca le dedican tiempo a hablar sobre lo que es bueno, y hacerlo siempre es positivo.

3. Tomaos tiempo para hacer algo que disfrutéis

Independientemente de si se trata de daros un baño de burbujas caliente, hacer una clase de yoga online, escribir un diario, leer una novela o simplemente echar una siesta, pasar tiempo reponiéndose es esencial para aparecer e interactuar alegremente con tu pareja.

4. Aprovechad el tiempo para explorar y expandiros sensualmente

Empezad de forma muy simple con algo que sea cómodo, y expandíos a partir de ahí. Esto significará diferentes cosas para diferentes parejas. Algunas opciones incluyen aprender masaje sensual, leer poesía de amor en voz alta, o compartir una fantasía sexual. Alternaos para decidir qué hacer cada noche. De esa manera hay una oportunidad para que cada persona cree una experiencia y la comparta, sin que uno de los miembros de la pareja tenga la responsabilidad de leer la mente del otro para saber qué es lo que disfrutaría.

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5. Elegid una nueva actividad que podáis hacer juntos, o una que disfrutabais en el pasado

Haced un rompecabezas juntos. Practicad un nuevo idioma. Cread una página de Facebook y compartid información sobre un tema que os interese a ambos. Ved comedias en Netflix. O conseguid un libro sobre relaciones y trabajad juntos en los ejercicios.

El objetivo es elegir algo que os entusiasme y que podáis hacer juntos. Tener un proyecto compartido aumentará la energía positiva entre los dos.

Aunque todo lo que está pasando en el mundo da un poco de miedo, pasar todo el día con tu pareja es algo bueno. ¡Aprovéchalo!

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