Para tener una mente tranquila y una vida feliz, invierte parte de tu tiempo en pasatiempos.
Los introvertidos son personas que simplemente disfrutan pasando tiempo a solas - no son necesariamente tímidas. A diferencia de la timidez, que tiene que ver más con el miedo a ser juzgado de forma negativa, la introversión se define como una preferencia por ambientes tranquilos y menos estimulantes.
Las personas a las que les gusta estar solas prefieren relacionarse con el mundo de una forma diferente a las personalidades sociales - suelen centrarse en actividades e ideas que les dan vida.
Las personas introspectivas desean pasar tiempo a solas para pensar, reflexionar, trabajar y hacer cosas sin influencia social.
Conforme el mundo se vuelve caótico y más gente pasa tiempo en aislamiento, no es una mala idea aprovechar tu tiempo de inactividad con prudencia si te gusta pasar tiempo a solas.
Para tener una mente tranquila y una vida feliz, invierte parte de tu tiempo en pasatiempos. Estas actividades de ocio pueden proporcionarte la satisfacción de dominar una nueva e interesante habilidad o de disfrutar de un tiempo de calidad a solas.
1. Escuchar podcasts que inviten a la reflexión
"El podcasting podría ser pensado como una forma de regalo académico". - Les Back
Uno de los pasatiempos más agradables para cualquiera que le guste pasar tiempo a solas es escuchar podcasts divertidos, educativos o que inviten a la reflexión.
Hay muchas opciones. Simplemente descarga una aplicación de podcasts gratuita y navega por cientos de miles de podcasts de audio sobre cualquier tema que te guste. También puedes ver podcasts de vídeo gratuitos en YouTube.
Puedes aprender más sobre el mundo (o cualquier tema) escuchando podcasts educativos e informativos.
Los podcasts se han convertido en una de las herramientas más rápidas y fiables para mejorar y aprovechar el tiempo al máximo.
2. Escribir
"Escribimos para saborear la vida dos veces, en el momento y en retrospectiva". - Anais Nin
De la misma manera que todos los introvertidos no son iguales, la escritura no es una actividad igual para todo el mundo.
La escritura te permite expresarte en tus propios términos, en tu propio tiempo. Esta puede adoptar la forma de un diario personal, poesía o historias ficticias.
Se trata de una forma satisfactoria de expresarse. Si tu escritura puede ayudar a la gente, también puedes tener la satisfacción de saber que la gente se está beneficiando de tu autoexpresión.
Puede disfrutar de escribir por tu cuenta escribiendo un diario, escribiendo novelas, escribiendo tus memorias o escribiendo en Internet sobre cualquier cosa que te guste.
Otra gran ventaja de la escritura es que puede acabar convirtiéndose en un trabajo.
3. La lectura puede cambiar tu percepción de la vida y de cómo la vives
"Un lector vive mil vidas antes de morir, dijo Jojen. El hombre que nunca lee vive solo una". - George R.R. Martin
En las páginas de un libro, puedes ir a cualquier parte, hacer cualquier cosa, ser cualquiera.
La lectura es uno de los mejores pasatiempos de los que los introvertidos pueden disfrutar durante incontables horas, donde y cuando puedan. Si todavía no eres un ávido lector, este es un gran hobby para la gente a la que le gusta pasar tiempo de calidad en soledad.
Puedes viajar cerca o lejos para escapar del ruido y la confusión del mundo que te rodea, aprender una nueva habilidad o aprender a lanzar un nuevo proyecto cuando te comprometas plenamente con la lectura como hobby.
Los libros son la educación más rápida, fácil y económica que puedes obtener.
4. Los rompecabezas son una gran forma de estimular la mente
"Mi rompecabezas favorito es intentar resolver las piezas yo mismo, a fin de cuentas es un esfuerzo en solitario". - Adrian Belew
Los rompecabezas son una forma perfecta de trabajar el cerebro y desafiarte a ti mismo.
Los rompecabezas son increíbles para las personas que disfrutan de su propia compañía, tan solo tienes que encontrar el tipo que prefieres. Puedes hacer rompecabezas, sudokus, crucigramas, puzzles online o incluso un cubo de Rubik.
Además de mantener tus músculos cognitivos en forma, los rompecabezas pueden ayudarte a mejorar tu concentración y memoria.
Y lo que es más importante, son divertidos. Puedes hacer tus puzzles favoritos una y otra vez sin aburrirte.
Finalmente, experimentas una sensación de logro con cada rompecabezas que completas con éxito.
5. La fotografía puede ser una actividad maravillosa que puedes disfrutar solo
"Cuando las palabras no sean claras, me centraré en las fotografías. Cuando las imágenes se vuelvan inadecuadas, me contentaré con el silencio". - Ansel Adams
La fotografía te permite ver todo lo que te rodea desde una perspectiva diferente. Puedes interactuar con otras personas en el proceso o disfrutar de la experiencia a distancia. Puedes disfrutar plenamente de la fotografía como un hobby sin llegar a interactuar con otras personas.
No tienes que invertir demasiado dinero en una cámara cara; puedes desarrollar grandes habilidades fotográficas con tu móvil.
Cuando eliges la fotografía como hobby, se abre una amplia variedad de opciones que pueden ayudar a que tu nuevo hobby crezca y se desarrolle con el tiempo.
6. Aprender a hacer arte puede calmar tu mente
"El arte nos permite encontrarnos y perdernos a nosotros mismos al mismo tiempo". - Thomas Merton
Si eres una persona introvertida, puedes ponerte artístico y disfrutar del proceso. La buena noticia es que no necesitas verdaderas habilidades como artista para sacar el máximo partido.
Disfruta de tu tiempo libre dando una clase de dibujo, pintura, caligrafía o cerámica online.
La pintura también puede mejorar tus habilidades de memoria a través de la visualización y la implementación. Adoptar un hobby como la pintura puede calmar la ansiedad y el estrés.
Aprender a disfrutar de tu propia compañía no significa que tengas que estar solo todo el tiempo. Significa que debes disfrutar del tiempo que pasas a solas.