¿Por qué los empresarios practican deportes de aventura para acabar con el estrés?

Los jóvenes profesionales y empresarios, con una mayor concienciación sobre la salud mental, están comprendiendo la utilidad de los deportes de aventura, que ayudan a combatir la ansiedad y el estrés.

La vida de un empresario es bastante agitada y estresante. La creciente competencia del mercado y la presión del trabajo son las principales razones responsables de ello. Esto hace que los jóvenes empresarios sean presa de la depresión, la ansiedad y otras complicaciones de salud. Según una investigación llevada a cabo por ICICI Lombard, alrededor del 65% de los jóvenes (principalmente empresarios) de entre 22 y 25 años muestran signos tempranos de depresión.

Los jóvenes profesionales y empresarios, con una mayor concienciación en torno a la salud mental, están comprendiendo la utilidad de los deportes de aventura con ese fin y como una forma productiva y empoderadora de afrontar la ansiedad y el estrés. Los deportes extremos, como el puenting, el submarinismo, el paracaidismo y el rafting, son experiencias que cambian la vida y exigen un gran valor y una fuerza mental que va más allá de la salud física.

A pesar de que la forma física mejora todas las experiencias de la vida, ejercitar la mente y superar sus límites es igualmente importante. Algunos de los deportes de aventura, como el puenting, requieren un inmenso coraje, por lo que muchos creen que los deportes de aventura no son del gusto de todos. Sin embargo, estar al límite obliga a canalizar esa fuerza desde el interior y con ello se libera el superhéroe que se lleva dentro.

Los deportes de aventura consisten en superar los miedos y, por lo tanto, hacen que creas que nada es imposible. De hecho, los deportes de aventura han empezado a ser utilizados como herramienta por las empresas de gestión para reforzar el nivel de confianza entre sus empleados como parte de sus actividades de RRHH. La actitud "Yo puedo" solo puede enseñarse en teoría en las aulas, pero su inculcación práctica puede lograrse de forma eficaz a través de los deportes de aventura.

Dado que estas actividades son exigentes en términos de fuerza mental y concentración, ayudan a alcanzar el "estado de flujo", es decir, un estado de concentración mejorada en el que las distracciones externas se eliminan. La práctica regular de estos deportes ayuda a mejorar la concentración. Esto incluye el pensamiento crítico, una buena visión y una sólida toma de decisiones, entre otras cosas. Diversas investigaciones han demostrado que los deportes extremos ayudan a las personas a concentrarse mejor. Aumentan el nivel de concentración y preparan a los empresarios para afrontar situaciones extremas con valentía.

Los deportes de aventura inculcan la positividad reduciendo el estrés, la ansiedad y aumentando la confianza. Refrescan y rejuvenecen la mente. Sin embargo, al empujarte fuera de tu zona de confort, también hacen que seas más consciente de tu fuerza vital, lo cual es emocionante y abrumador a la vez.

El deporte de aventura reduce los niveles de las hormonas del estrés en el cuerpo. Al mismo tiempo, estimula la producción de endorfinas. Estas son estimulantes naturales del estado de ánimo que pueden alejar el estrés y la depresión. Los deportes de aventura, como el puenting y el paracaidismo, siguen atrayendo a los empresarios, ya que estimulan la salud mental y hacen que uno sea más fuerte por dentro.

Entendiendo lo anterior, las empresas de hoy en día han empezado a iniciar expediciones corporativas para sus empleados. Mantiene a los empleados activos y es un buen descanso de las rutinas monótonas.