Lo creas o no, el espíritu empresarial está relacionado con los problemas de salud mental.
A menudo oímos historias de lucha, fracaso y empresarios que sufren una gran cantidad de problemas. Pero, ¿alguna vez nos hemos parado a pensar por qué los empresarios son tan vulnerables a los problemas de salud mental?
En nuestras ajetreadas vidas, a menudo descartamos la idea de la salud mental e intentamos seguir adelante con nuestras vidas. Ese es nuestro primer y mayor error. El miedo al qué dirán y a cómo nos juzgarán es la clave de todos los problemas. A veces nos da demasiada vergüenza admitir que estamos sufriendo problemas de salud mental.
Lo creamos o no, en alguna parte el camino que elegimos durante nuestra aventura empresarial está directamente relacionado con el modo en el que nuestra salud mental se resiente. A continuación te damos cinco grandes razones por las que los empresarios sufren problemas de salud mental.
1. Estrés
La principal razón de gran parte de la salud mental es el estrés y la vida empresarial está llena de este a cada paso. Ya hemos hecho una base de que el esfuerzo es la clave del éxito, las vacaciones están fuera de las opciones. Trabajar muchas horas, privarnos del sueño, una sobredosis de cafeína, problemas financieros, esto se convierte en nuestra rutina diaria. La oficina se convierte en nuestra morada y apenas tenemos tiempo para volver a casa.
La concentración en la salud y el cuidado de uno mismo se convierte en la menor de nuestras prioridades y también dejamos de lado el entrenamiento, el ejercicio, la dieta y la diversión. Nos volvemos tan adictos al patrón de vida insalubre para conseguir cosas en el ámbito de los negocios que adormecemos nuestro cerebro y nuestro cuerpo.
2. Aislamiento
El espíritu empresarial tiene sus propios altibajos. En la etapa inicial, el error común que todos cometemos es aislarnos. Aunque se pueda pensar que es esencial, también es una de las principales razones de la depresión.
Otra forma de sentirnos aislados es cuando experimentamos que nadie nos apoya por las decisiones que tomamos. Esto nos empuja a una mayor soledad al no tener a nadie a nuestro alrededor.
3. Correlacionar nuestra identidad con la de nuestra empresa
El principal error que cometemos es perder nuestra identidad al construir nuestro negocio. Nos desprendemos de nuestros allegados, amigos y otras relaciones. Nos involucramos demasiado en la construcción de una empresa y ponemos todo por delante. Esto acaba creando un vacío que pronto provoca problemas emocionales y de ansiedad.
A menudo no entendemos que la empresa debe ser parte de nuestra identidad, no convertirse en nuestra identidad. Cuando te sientas roto y solo, sigue adelante y pide ayuda. No te avergüences de buscar lo esencial.
4. Incertidumbre
Los seres humanos tenemos tendencia a odiar la incertidumbre. Pero la vida es así, te guste o no, las cosas suceden cuando menos las esperas. Puedes controlar el factor de entrada, sin embargo, los factores externos de salida no están bajo tu control.
Los empresarios suelen prever el futuro y, cuando las cosas no suceden como desean, el factor de incertidumbre afecta a nuestra salud mental. Esto lleva a la ansiedad a pesar de saber que las cosas están realmente fuera de nuestro control.
5. Fingir
Uno de los factores esenciales que conducen a todos los problemas es esforzarse por mantener una impresión. Los empresarios suelen creer que mostrar un signo de debilidad conlleva un impacto negativo. Intentan mantener la calma y se distancian de compartir la realidad.
La vergüenza y la desconexión persistentes provocan estrés, lo que a la larga conduce a la ansiedad.