9 formas de superar el miedo y alcanzar tu verdadero potencial

El secreto no está solo en vencer tu miedo, sino en usarlo en tu propio beneficio.

Todo el mundo siente miedo. Lo que te define es cómo lo afrontas. Te contamos cómo 9 personas de gran éxito hacen frente y gestionan sus miedos.

El miedo es algo importante. Es la forma en la que la naturaleza nos alerta del peligro. Te pone en un estado elevado de conciencia y rendimiento y puede sacar lo mejor de ti. Mi mayor temor es no alcanzar mi potencial. Me aterroriza perderme la vida que se suponía que debería tener. Me imagino dos escenarios cuando muera y conozca a la persona que podría haber sido: En el cielo, somos gemelos idénticos. En el infierno, somos extraños.

Creé ese miedo a propósito porque creo en el aprovechamiento del miedo, no en evitarlo. Cuando tomo una decisión, me pregunto si esta me ayuda a convertirme en ese hombre o no. Cada acción que tomo proviene de ese miedo, incluyendo si hacer una llamada telefónica o ir al gimnasio. No quiero superar mis miedos porque cuando lo hago, pierdo esa ventaja.

Ed Mylett, autor de best-sellers, cofundador de Arete Syndicate, orador principal y anfitrión del podcast #MAXOUT top-10

Al principio de mi carrera, decidí dejar un trabajo seguro en General Electric por un trabajo en una startup. Mis conocidos pensaban que estaba loco por arriesgarlo todo, y empecé a dudar de mí mismo. Sin embargo, di el salto y me uní a la empresa que acabaría convirtiéndose en AOL. Ayudamos a iniciar la revolución de Internet y cambiamos muchas vidas, una experiencia que no cambiaría por nada del mundo.

Me inspiran los que se desafían a sí mismos y a los demás preguntándose: "¿Qué harías si no tuvieras miedo?". Mi nuevo libro, "Be Fearless" (No tengas miedo), cuenta las historias de las personas que respondieron a esa pregunta tomando la iniciativa. Proporciona una hoja de ruta para cualquiera que busque un avance transformacional. Esto no significa que haya superado todos mis miedos, ni mucho menos. El valor no es la falta de miedo, sino la capacidad de superarlo.

Jean Case, autor de "Be Fearless," director ejecutivo de Case Foundation, presidente de la National Geographic Society, y propietario de Early Mountain Vineyards

La ley número 10 de mi nuevo libro, "Game Changers", dice que "el miedo es el asesino de la mente". Esta emoción primaria sirve como un mecanismo de supervivencia y es desencadenada por el fracaso. Para nuestros antepasados, el fracaso significaba ser comido por un tigre o morir de hambre. Mientras que los humanos han evolucionado, el miedo biológico al fracaso sigue ahí. Sin embargo el miedo al fracaso causa fracaso, creando un ciclo.

No te rindas ante el miedo, engáñale. El miedo es la raíz de todas las emociones negativas, desde la ira hasta los celos y la culpa. Las emociones positivas como la confianza, el valor y la gratitud encuentran sus raíces en la confianza. Cuando eres consciente de ello, puedes transformar las emociones basadas en el miedo en emociones basadas en la confianza. Aprender a hacer que tu cuerpo tenga menos miedo al fracaso libera una enorme energía que puedes aprovechar como quieras.

Dave Asprey, empresario, conocido como el "padre del biohacking"; creador de Bulletproof 360 y autor del best-seller del NYT "Game Changers"

Mi mayor temor es echar la mirada hacia atrás 10 años y darme cuenta de que nada ha cambiado en mi vida excepto mi edad. Aprovecho este miedo todos los días para convertirme a mí y a mi familia en mejores personas. Siempre que alguien quiere abandonar, incluyéndome a mí, nos recuerdo que estamos haciéndolo para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Les doy a mi esposo y a mis hijos las partes buenas de mí, aunque no sea fácil. Soy responsable al cumplir con mis compromisos - por ejemplo, educar a nuestros hijos.

Animo a mi familia a que encuentre su potencial dando ejemplo. Desafío mis prejuicios y busco nuevas perspectivas escuchando con una mente y un corazón abiertos. Me permito ser yo misma. Todos podemos tomar esta decisión, pero para ello es necesario ser valiente. Elige vivir deliberadamente, con propósito e intención.

Jessica Mead, cofundadora de EpekData y BrandLync, divisiones de Mead Holdings Group Inc.

Abrí mi primer negocio cuando tenía 14 años. A los 18, el negocio estaba pasando por problemas y me encontraba en un aprieto. Estaba abrumada, no dormía y no dejaba de tomar malas decisiones. Mi mayor temor era fracasar. Cuando finalmente cerré el negocio, ese miedo se hizo realidad, pero no acabó conmigo. De hecho, esa fue la noche en la que mejor dormí de toda mi vida.

Mi peor miedo no era tan malo después de todo. La cuerda floja por la que había estado caminando estaba a solo unos centímetros del suelo. Cuando te das cuenta de ello, puedes caminar mucho más rápido la próxima vez que te encuentres en la cuerda floja. Esa experiencia me enseñó a cubrir mis desventajas, a reducir mis riesgos y a ir a toda máquina. Al estructurar los acuerdos de manera que no pudiera perder, podía aprovechar las oportunidades que asustaban a los demás. Esto ha dado forma a todo lo que hago y es la esencia de mi negocio a día de hoy.

Jeremy Harbour, inversor y experto en fusiones y adquisiciones; fundador y director ejecutivo de Unity Group y Harbour Club; autor de "Go Do! De la idea a la salida a Bolsa en 12 meses"

Hace 15 años, a mi hijo de 3 años le diagnosticaron un tumor cerebral de gran tamaño. Sin duda, esa fue la situación más aterradora a la que he tenido que enfrentarme en toda mi vida. Cuando escuché el diagnóstico, excluí a todos, incluyendo a mi familia. Pensaba que aislarme me salvaría. Tan solo después de bajar la guardia encontré las herramientas para tomar el control de mi miedo. Dos operaciones de emergencia salvaron la vida de mi hijo. Ahora tiene 18 años.

A veces nuestros mecanismos de defensa nos obligan a hacer exactamente lo que no deberíamos. Cuando nos enfrentamos a un miedo que parece demasiado grande para hacerle frente, nos sentimos abrumados. Intentamos evitar todos los estímulos y distracciones para ahorrar energía y buscar una solución dentro de nosotros mismos. Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones, las respuestas no se encuentran en nuestro interior. Sal de ti mismo y acepta que enfrentarse al miedo no es algo que podamos hacer solos. Necesitamos a otros que nos cubran las espaldas.

Mark Moses, socio fundador y director ejecutivo de CEO Coaching International

Mi padre biológico abandonó a mi madre antes de que yo naciera. Como resultado, he tenido un ardiente deseo de elegir mi destino desde que tengo memoria - junto con un miedo paralizante de vivir sin libertad. Este ha sido un reto personal y profesional. Me ha impulsado y me ha detenido una y otra vez, impidiéndome mantener relaciones a largo plazo e incluso impidiéndome contratar a mi primer asistente.

He aprendido a entender que mi miedo me impide tomar decisiones que cumplan mis sueños. Ahora, cuando aparece ese miedo, me pregunto: "¿Qué sería posible si me enfrentara a ese miedo?" Lo más importante ha sido tomarme el tiempo necesario para acallar esa voz interior y escuchar la posibilidad que se esconde detrás del miedo. Nada en mi vida sería posible sin esta habilidad. ¿Qué es lo que te detiene?

Keri Shull, fundadora de Keri Shull Team, que ha vendido más de 2.000 millones de dólares en propiedades; cofundadora del negocio de entrenamiento inmobiliario HyperFast Agent; nombrada una de las mejores inmobiliarias de América por REAL Trends

Como joven emprendedor, mi mayor temor era no tener éxito en los negocios. Después de probar el éxito, mi mayor miedo pasó a ser perder todo lo que tanto me había costado conseguir. Así que, cuando perdí varios millones de dólares tras un mal negocio, mi mayor temor se hizo realidad. Estaba devastado por la desesperación, la duda y la depresión. Con el tiempo, una hermosa lección surgió del dolor: Cuando te enfrentas a tu mayor miedo, te das cuenta de que no es tan malo como pensabas.

Incluso aunque me encontraba al borde de la ruina financiera, mi situación no era capaz de matarme. Aprendí que nunca tengo que temer la escasez financiera porque no tengo miedo de trabajar duro. Todos contamos con opciones ilimitadas si seguimos siendo ingeniosos. Con una mentalidad positiva, siempre podemos volver a levantarnos. Crecemos aún más rápido porque somos más experimentados, más sabios y más fuertes.

Tom Shieh, director ejecutivo de Crimcheck

El miedo siempre ha sido algo capaz de frenarme en seco hasta que intenté un enfoque más lógico para enfrentarme a él. Aprendí que debía escribir un plan para hacerle frente preguntándome "por qué" o "para qué" al menos cinco niveles de profundidad.

¿Cuál es el miedo que me retiene? ¿Por qué está ahí? ¿Qué pasa si se hace realidad? ¿Cómo lo abordaría? ¿Qué bien podría salir de ello? ¿Cómo podría evitarlo? ¿Cuál es la consecuencia si no lo hago? ¿Por qué este miedo es inexistente? Una vez que me dirijo a la parte más profunda de mi miedo, este acaba siendo mucho más pequeño de lo que pensaba.

Ashley Alderson, fundadora y directora ejecutiva de The Boutique Hub; superviviente de cáncer, oradora motivacional, empresaria y anfitriona de "Boutique Chat"