Seis empresarios revelan cómo han encontrado el equilibrio entre el trabajo y la vida

Todos intentamos lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida, pero es más fácil decirlo que hacerlo.

Todos intentamos lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida, pero es más fácil decirlo que hacerlo. Compaginar la carrera con la familia, los amigos y las aficiones puede ser un verdadero reto. Hemos preguntado a los empresarios cuáles son sus aplicaciones favoritas para mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida privada.

Blinkist me ayuda a compaginar mejor la lectura con mi vida. En el pasado, he sido bastante dura conmigo misma por no terminar los libros aunque la lectura ya no fuera agradable, o por comprar más de lo que tengo tiempo de leer. Sin embargo, los bocados de libro de 10-15 minutos me ayudan a extraer los puntos clave y son útiles para decidir si quiero profundizar. Suelo escucharlo en un altavoz en casa mientras me preparo el desayuno.

Trello. Es una forma fácil, gratuita, flexible y visual de gestionar y organizar mis proyectos y listas de tareas pendientes en el trabajo y en casa. Tengo fama de tener notas post-it y recordatorios en el calendario, pero siempre tenía esa sensación inquietante de que se me olvidaba algo. Trello ha aliviado mucho el estrés y la ansiedad.

Poner música en mis oídos en el trabajo con Spotify ayuda a la creatividad y a la concentración en las tareas al proporcionar un descanso de las exigencias de las reuniones con los clientes y el equipo. La música proporciona al "introvertido interior" un tiempo alejado de la profesión típicamente "extrovertida" de un fundador de una startup. Cuando se trata de la vida, ¿a quién no le gusta ponerle banda sonora a su hogar y a su vida social? Uno de mis pasatiempos favoritos es crear y compartir listas de reproducción con mis amigos.

Pasar tiempo en el jardín con la familia me ayuda a desconectar, a relajarme y a recuperar energía para la semana de trabajo que se avecina, así que me entusiasmó descubrir recientemente Soliday, que vende velas solares para jardines. A través de la aplicación, puedes configurar el parasol en 3D, simular cómo quedará en tu jardín y cómo se moverá la sombra del parasol a lo largo del día. Es esencialmente una combinación de mis tres cosas favoritas: la familia, la tecnología sofisticada y el aire libre.

Soy una creativa de corazón, así que me encanta pasar un rato tranquilo con la aplicación de edición de fotos artísticas Enlight Photofox, que me permite hacer mini obras maestras a partir del enorme archivo de fotos de mi teléfono. El arte digital es un maravilloso interruptor que desbloquea mi mente y me da la libertad de dejar que mi imaginación explore, alejándome momentáneamente de la presión habitual de dirigir un negocio.

Waking Up es la mejor aplicación de meditación que he encontrado después de probar varias aplicaciones parecidas a lo largo de los años. Hace que la meditación sea extremadamente accesible. Me las arreglo para incluir una meditación guiada de 10 minutos en mi rutina matutina, normalmente cuando llego al aparcamiento del trabajo. La meditación constante ha sido muy valiosa para mi estado de ánimo, la conciencia de mis niveles de estrés y la elección de mis respuestas a los problemas que afronto en el trabajo y en casa.