Los principios para construir una empresa o un cuerpo de 1.000 millones de dólares son los mismos.
Cuando se trata de un club al que muchos empresarios sueñan con unirse, es el de entrar en la lista Fortune 500.
Si observas todas las empresas de la lista Fortune 500, te dará cuenta de que comparten unas características similares: adaptabilidad, enfoque a largo plazo, centradas en las personas, comunicación clara, crecimiento continuo y, por último, pero no menos importante, una visión clara.
Al revisar un puñado de empresas de la lista Fortune 500, me di cuenta de que las similitudes necesarias para tener éxito en el ámbito empresarial eran los mismos principios necesarios para tener éxito con tu salud. Consulto a muchos empresarios que no tienen la energía que desean o que buscan perder esos kilos rebeldes para poder rendir mejor.
Como les recuerdo, para tener éxito a largo plazo con tu salud se requieren los mismos principios que se utilizan para construir un negocio. En esencia, deben tratar su cuerpo como una empresa de la lista Fortune 500. En un negocio, generar beneficios es una necesidad, el dinero es el oxígeno de las empresas. Sabiendo esto, una de las primeras cosas que hace una empresa es crear una campaña de marketing dirigida a vender sus productos y servicios.
No es diferente con tu salud. Aquí están los tres pasos para empezar a construir tu cuerpo de 1.000 millones de dólares (y empresa).
1. Elabora estrategias basadas en el resultado deseado
En los negocios, lo que se busca es aumentar los ingresos. Por lo tanto, decidir un público objetivo con formas específicas de comunicarse con él es el primer paso. Una empresa puede elegir dos canales de marketing, como el correo electrónico y Facebook, para ser coherente con ellos.
En el caso de la salud, tal vez tu objetivo sea perder seis kilos, tener más energía y rendir más. Ya sabes cuál es tu objetivo, ¿pero cuáles son los vehículos (es decir, los canales de marketing) para conseguirlo? Para simplificar las cosas por el momento, céntrate en los cuatro factores principales:
- Comprometerte con un régimen de ejercicio consistente.
- Descansar lo suficiente (normalmente entre siete y nueve horas).
- Reducir el estrés mediante la meditación, el yoga o algún otro método.
- Adoptar un régimen de alimentación saludable basado en tu genética, personalidad, objetivos y estilo de vida único.
2. Mantén tus gastos bajo control y gastar solo cuando sea necesario
Ganar dinero es importante, pero mantenerlo también lo es. Al fin y al cabo, significa muy poco si ganas siete cifras pero tienes siete cifras en gastos. Haz un seguimiento de tus gastos para ver a dónde va tu dinero. Por ejemplo, con las campañas de marketing, como los anuncios de Facebook, conoce tu coste de adquisición.
Una empresa de la lista Fortune 500 en su camino hacia el crecimiento no lanzó su producto estrella de una sola vez. En su lugar, implementaron meticulosamente acciones clave a lo largo del camino. El mismo principio se aplica a tu salud. Mantén lo básico y simple hasta que alcances una meseta o un umbral para expandirte. Por ejemplo, a menudo veo a personas que quieren perder 9 kilos. Empezarán el primer día con un régimen alimenticio ultrarrestrictivo. Perderán peso pero eventualmente alcanzarán una meseta.
¿Qué ocurre entonces? No pueden reducir más las calorías. El objetivo en la salud, al igual que en los negocios, es obtener los máximos resultados con los mínimos recursos para mantener los márgenes amplios.
3. Externaliza tareas para liberar tiempo y energía
Todas las mañanas, empiezas con el 100% de energía (piensa en un iPhone completamente cargado en verde). A lo largo del día, esto va bajando de forma natural y lo hará rápidamente si te ves comprometido con demasiadas tareas. Por eso, maximizar tu tiempo y tu energía es de máxima prioridad para ti.
Para maximizar esas cosas, los mejores empresarios delegan la mayoría de las tareas en los negocios a otras personas que pueden hacerlo mejor que ellos o simplemente no es una actividad de alto rendimiento para ellos.
En el ámbito de la salud, lo más probable es que no estés muy interesado en aprender todos los pequeños matices relacionados con la nutrición y la fisiología. Simplemente quieres más energía, rendir más y sentirte mejor. En este caso, subcontratar tu régimen de nutrición y salud a otras personas que lo conocen mejor es ideal, ya que te ayuda a conservar la energía y a ahorrar tiempo.
Busca servicios de entrega de comidas que te garanticen el seguimiento de tu alimentación.
Resulta fácil desviarte y caer en una madriguera o sufrir una sobrecarga de información sobre tácticas y estrategias relacionadas con la salud y los negocios. Sin embargo, no tiene por qué ser así. El éxito no requiere complejidad, el éxito requiere un enfoque implacable y la ejecución diaria de los fundamentos.