Desbloquea tu propio y poderoso poder de procesamiento dando un paso atrás, desconectando y dando a tu cerebro y a tu cuerpo la oportunidad de volver a alinearse con su estado natural.
¿Tienes un foso analógico? El término "foso analógico" representa la división que la mayoría de nosotros creamos para distanciarnos del omnipresente (y algunos dirán omnipotente) mundo digital en el que vivimos.
Un sistema de defensa frente a la incesante y destructora charla electrónica, las noticias, los grupos de WhatsApp y la esclavitud del correo electrónico que parece haberse convertido en la "nueva normalidad" para la mayoría de nosotros.
Por qué no podemos estar "siempre conectados"
No estoy seguro de que nos demos cuenta de lo ridículo que resulta nuestro comportamiento, hasta que nos obligamos a mirarnos al espejo y a averiguar por qué nos duelen los ojos, los oídos y los dedos de tanto leer, escuchar y pulsar las teclas que parecen definir nuestras horas de vigilia.
Me he permitido el lujo de desconectar por completo de la red varias veces durante el último año, y me ha ayudado a darme cuenta más que nunca de lo dominados que estamos por todo lo digital, y de la naturaleza "siempre activa" de las redes sociales, la mensajería y la inmediatez de las noticias y similares.
El mundo digital es una parte esencial de nuestras vidas. No tengo ninguna tendencia ludita ni deseo volver a los "viejos tiempos"; gran parte de lo que podemos conseguir es precisamente gracias a este mundo digital. Pero, y es un gran pero, la capacidad de esa pantalla, grande o pequeña, de dominar absolutamente las horas de vigilia es una realidad agotadora para muchos.
Ya sea el ruido incesante de fondo, las pantallas iridiscentes, el 'ping, ping' de los mensajes que llegan al teléfono, la necesidad de hacer fotos de cada comida que se hace para compartirla con el mundo... es interminable, aparentemente indomable y absolutamente aterradora.
Esclavos digitales y otros dilemas de nuestra propia cosecha
Un buen ejemplo es la moda actual del reto "Flip Out", en el que los comensales deben colocar sus teléfonos, boca abajo, en el centro de la mesa y no tocarlos durante la comida. El que cae primero y coge su teléfono debe pagar la cuenta de toda la mesa... una jugada costosa.
Puede que seas un campeón del "Flip Outer" o no, pero el hecho de que esto se haya convertido en una especie de juego de resistencia, con todo el estrés emocional y psicológico asociado a una carrera de maratón, no hace más que demostrar mi punto de vista.
Nos hemos convertido en esclavos de nuestra propia arquitectura digital. Esa es la salvaje realidad de la situación. Y aún no hemos llegado al tan mentado y publicitado punto de la singularidad, en el que las máquinas pueden codificarse a sí mismas y, en última instancia, empezar a tomar el control.
¿O no? Puede que veamos, o no, el punto de inflexión de la singularidad, pero ahora mismo ya parece que nos hemos inclinado ante el esclavo de la pantalla, un esclavo totalmente creado por nosotros. Quizá la realidad sea que el mundo digital ya nos controla.
¿Es posible dar marcha atrás al reloj? ¿Es posible fingir que el iPhone, el PC o el cristal inteligente nunca han existido? ¿Regresar a los días en que no existían las listas de grupos de WhatsApp y teníamos que pensar por nosotros mismos?
Por supuesto que no. El progreso es el progreso. El mundo puede y ha sido cambiado para bien por la era digital, de muchas, muchas forma diferentes.
Ni tú ni yo podemos, ni debemos, frenar ese progreso. Sin embargo, nuestro destino debe seguir siendo solo eso: nuestro. Para ello, todos necesitamos un foso analógico tras el que podamos situarnos y encontrar la manera de hacer una pausa, reflexionar y recuperarnos de la embestida digital.
Cómo dar un paso fuera del mundo digital
Este no es uno de esos artículos de revistas de autoayuda sobre "tu guía única para una desintoxicación digital" o "la gestión del tiempo de pantalla de tus hijos". Hablo de crear algo más fundamental y más sostenible en nuestras rutinas de trabajo y de ocio que permita a nuestro cerebro y a nuestro cuerpo volver a ajustarse a su ritmo y estado natural de forma regular.
Por nuestra propia cordura y equilibrio. Para permitirnos el tiempo de pensar realmente. Y si podemos volver a pensar de forma despejada, tenemos la oportunidad de volver a aprovechar nuestro poder de procesamiento innato y nativo que es mucho más real y poderoso que cualquier pantalla o CPU.
Nuestras necesidades son muy diferentes. Nuestros cuerpos y cerebros son únicos. Algunos reaccionan mejor a largos periodos de tiempo alejados de todo tipo de dispositivos electrónicos e información, mientras que otros necesitan pequeñas pausas repetidas dos o tres veces al día.
Al ser conscientes y reflexionar sobre cómo nos alejamos del mundo digital, ya estamos tomando decisiones sobre lo que puede y debe ser nuestro foso analógico.
Imponer el "tiempo libre" digital en casa y en la oficina
También debemos ayudar a nuestros empleadores, empleados, amigos y familiares a entender cuáles son nuestros límites analógicos y cuáles son nuestras necesidades para mantenerlos.
Tomarse largos periodos de tiempo libre, desconectado, cuando se es director ejecutivo, no es factible a menos que se cuente con el apoyo del equipo y de la junta directiva. Un empleado de un centro de llamadas tampoco podrá permitirse ese lujo... así que es fundamental ser realista, pero muy estructurado, sobre la forma en que se construye el foso analógico, y luego obtener apoyo para ello.
Personalmente, acabo de descubrir la necesidad y el poder del foso analógico. En el último año me he dado cuenta de que necesito tiempo libre digital diario y regular, y también descansos mucho más largos.
Las minitemporadas se han convertido para mí en periodos sencillos, pero pequeños. Un largo baño, un whisky y un libro (¡de verdad, de papel!). Tiempo para cocinar y comer con la familia, sin desorden electrónico alrededor. Juegos de mesa a la antigua usanza... paseos por el campo. Y así sucesivamente. Puede que los mini-moats solo duren 30 minutos, pero son 30 minutos que suponen un gran impulso para mi salud.
También he descubierto que lo mejor es pasar tiempo fuera de casa, preferiblemente dejando los dispositivos digitales en casa.
Mi foso analógico de verdad es el lujo de pasar tiempo con la familia haciendo las cosas más sencillas pero fundamentales, muy lejos de las ciudades y los rascacielos. Montar en bicicleta por el campo, pasear por las playas, jugar en el arenero con mis hijos pequeños, estar junto al fuego y leer páginas reales de libros o revistas reales con mi mujer y una copa (¡o dos!) de vino.
Esos son mis fosos analógicos. Ser capaz de crear un tapiz significativo durante una semana, con casi todas las pantallas apagadas, es una inversión liberadora y estimulante.
Conclusión
No estoy seguro de que nos tomemos suficiente tiempo y atención a nosotros mismos y a nuestras familias para que esta inversión sea tan material y especial como podría y debería ser.
¿Cómo llegamos lo suficientemente profundo en nuestras almas para seguir siendo reales y fieles a quiénes y qué somos, para hacer una pausa y reflexionar sobre lo que nos pasa y lo que nos rodea, sin ser interrumpidos todo el tiempo por el ruido?
¿Tienes un foso analógico, y dedicas el tiempo suficiente a hacerlo lo suficientemente profundo y amplio como para crear cierta distancia entre tu alma y el mundo digital de ahí fuera?
¿Puedes permitirte el lujo de tener tiempo para ello?
¿Puedes permitirte no encontrar el tiempo?