Por qué la salud es la clave para tener éxito

Tres formas en las que un estilo de vida saludable te transformará en un empresario de gran éxito.

Sé sincero: ¿Estás trabajando al límite de tus posibilidades? Tan solo échale un vistazo a La Roca. No cabe duda de que es carismático y un gran actor, pero, ¿cómo es capaz de viajar de un punto a otro del planeta para grabar películas sin apenas descansar? Simplemente porque está en forma. La Roca es capaz de grabar innumerables películas sin descanso gracias a su excelente condición física.

Esa misma idea también se puede aplicar a ti como empresario. Trata bien a tu cuerpo - come bien, desafía a tu cuerpo, duerme bien - y este te recompensará con más energía, mayor concentración y un mayor nivel de disciplina. Alcanzarás nuevos niveles de productividad mientras tu competencia se queda atrás y ve cómo cada vez llegas más lejos.

A continuación te mostramos tres formas en las que un estilo de vida saludable te transformará en un empresario de gran éxito. Vamos a intentar explicarte por qué el sueño, el ejercicio y la nutrición son las claves para el éxito de los empresarios, artistas, expertos, líderes, titanes de la industria y cualquier otra persona que ocupe un cargo de alto nivel.

“El botón de snooze del despertador es el peor invento para dormir de la historia”.

Eso es lo que dice el experto en sueño Michael Breus, y tiene razón. Su teoría es que el “sueño” extra del que disfrutamos al apretar el botón de snooze es en realidad un “sueño ligero y fragmentado” que nos deja aturdidos, no refrescados.

Ese mal sueño destruye el resto del día. Como empresarios, pasamos todo el día de pie tomando decisiones a diestro y siniestro. La responsabilidad empieza y acaba con nosotros. ¿Crees que alguien sería capaz de hacer todas esas cosas después de haber dormido mal?

Dormir es de vital importancia si deseas dirigir eficazmente tu negocio. Necesitas tener la cabeza despejada para negociar acuerdos millonarios y comunicarte eficazmente con tu equipo. Estar bien descansado y alerta es esencial para ti mismo, para tu negocio y para tu equipo.

Pulsar el botón de snooze también te afecta psicológicamente. Cuando lo presionas, subconscientemente te estás diciendo a ti mismo que cinco minutos más de sueño de baja calidad es más importante que cumplir con la misión de tu vida.

Dormir mejor es solo una de las maneras en las que puedes obtener una ventaja sobre el resto de tu competencia. Después de una buena noche de sueño, es hora de ir al gimnasio y preparar tu cuerpo y mente para los rigores de los negocios.

¿Crees que me gusta ir al gimnasio, sufrir con esos entrenamientos agotadores y sudar como un cerdo? No, no me gusta.... me encanta. ¿Por qué? Ahora te lo contamos…

Lo mejor de ti sale a relucir en los peores momentos. Todos los empresarios atraviesan momentos difíciles: pueden pasar algunos meses en números rojos o encontrarse sin los miembros más importantes de su personal cuando más los necesitan.

El ejercicio te enseña a enfrentarte a la adversidad. Por ejemplo, cuando vas al gimnasio, levantas pesas. Conforme levantas más peso, ganas músculo y te haces más fuerte. Si quieres que tus músculos crezcan, entonces tienes que desafiarlos.

Lo mismo sucede en el mundo de los negocios. Un exempleado podría robarte algunos de tus clientes, o el lanzamiento de tu producto podría no conseguir suficientes ventas para cubrir el coste de producción. Si haces ejercicio, aprendes a considerar esos reveses como bendiciones, ya que sabes que la resistencia acaba convirtiéndose en crecimiento personal y logros profesionales.

Aprende a aceptar los momentos incómodos que conlleva ser empresario - las duras conversaciones con los empleados holgazanes, los cambios en el mercado que te obligan a cambiar tu negocio, etc. - ya que cuando lo haces, te conviertes en un empresario más sabio y fuerte en el camino.

Pero, ¿qué pasa con la alimentación saludable? Domina este último hábito de la salud y conviértete en un empresario imparable e inquebrantable.

Todos estamos de acuerdo en que comer bien tiene sus beneficios: Vives más tiempo, tienes más energía y piensas con más claridad. Un empresario que come bien disfrutará de todas estas ventajas, pero también ganará algo más: implantará una rutina diaria en su vida.

Una vez más, si sabes hacer una cosa lo sabes hacer todo. Digamos que un empresario come mal y nunca hace ejercicio. Probablemente atribuirías eso a una falta de disciplina, ¿verdad? Si analizamos su vida con más detenimiento, estoy seguro de que también le falta disciplina en la forma de realizar sus tareas diarias, o en la forma en la que invierte las ganancias de su negocio.

La rutina es la clave para tomar el control total de tu vida. Cuando comes bien, incluso cuando no quieres, empiezas a pensar en cómo un buen hábito puede conducir a grandes cambios positivos en tu vida. Pronto empiezas a desarrollar buenos hábitos en otras áreas de tu vida, como en tu negocio.

En pocas palabras: El sueño, el ejercicio y la nutrición son fundamentales si te tomas en serio la creación de un negocio rentable, sostenible y escalable. Muchos empresarios trabajan demasiado y duermen poco, o están siempre quejándose de que están “demasiado ocupados” para ir al gimnasio. Estos nunca llegan demasiado lejos. Convierte a tu salud en una prioridad para que puedas tomar mejores decisiones, mantén la concentración en todo momento y busca nuevas formas de ganar dinero y expandir la influencia y el impacto de tu imperio.